Comprender, prevenir y tratar la insuficiencia venosa y sus consecuencias
Según el INSERM, los trastornos del sistema venoso afectan a 18 millones de franceses. Las disfunciones del sistema circulatorio van de la pesadez de piernas a las varices, con síntomas muy variados. Sin embargo, la mala circulación sanguínea puede combatirse con remedios sencillos y naturales. Sin los cuidados y consejos adecuados, los trastornos de la circulación sanguínea pueden provocar embolias y la muerte. Veamos cómo prevenir y tratar la insuficiencia venosa.
¿Qué es la insuficiencia venosa?
En Francia, como en todos los países industrializados, lainsuficiencia venosa afecta a cerca del 25% de la población, con un gran predominio femenino. Para comprender los trastornos de la circulación sanguínea, es necesario un poco de biología.
La circulación sanguínea tiene lugar en dos fases, como un viaje de ida y vuelta. En la primera, el corazón envía sangre al cuerpo a través de las arterias. Se trata de una forma de "entrega" en la que los órganos reciben oxígeno y nutrientes. A continuación, los órganos envían la sangre "usada" de vuelta al corazón a través de las venas. Esta es una forma de "retorno" al corazón y los pulmones.
Lainsuficiencia venosa corresponde a un mal retorno de la sangre por las venas. Ésta se estanca en los miembros inferiores y provoca progresivamente daños en los tejidos. La mala circulación sangu ínea se traduce entonces en síntomas visibles o invisibles como
- edema;
- telangiectasias ;
- varices ;
- hemorroides ;
- úlceras varicosas ;
- trombosis venosa ;
- embolia.
¿Cuáles son las causas de la mala circulación?
La mala circulación crónica suele deberse a un mal funcionamiento de las válvulas de las venas. Las causas de esta disfunción suelen estar relacionadas con la genética o el estilo de vida.
Herencia y mala circulación
La herencia es un factor innato. En Francia, está presente en el 50% de los casos deinsuficiencia venosa. Sin embargo, aunque la aparición de un trastorno circulatorio sea inevitable, un estilo de vida sano puede limitar las graves consecuencias sobre el organismo.
Sedentarismo y mal retorno venoso
La falta de actividad física y la inmovilidad, por falta de movimiento muscular, impiden que la bomba venosa realice su trabajo correctamente. El flujo sanguíneo se ralentiza y se estanca, sobre todo en pies y piernas. El sedentarismo se produce después de 7 horas diarias sentado.
Hormonas e insuficiencia venosa
Las mujeres son más propensas a sufrir problemas circulatorios. Esta fragilidad de los vasos sanguíneos se debe en particular a la progesterona, que dilata las venas más frágiles. El embarazo y el uso de tratamientos hormonales acentúan los problemas de retorno venoso.
Sobrepeso y trastornos circulatorios
Debido al exceso de peso que soportan las piernas, las personas con sobrepeso u obesas corren mayor riesgo de sufrir problemas circulatorios. Un IMC superior a 25 aumenta en un 29% el riesgo de padecer varices.
Tabaquismo y disfunción venosa
El tabaco y sus numerosas sustancias químicas tóxicas debilitan los capilares, dañan las paredes arteriales y favorecen la inflamación. Este debilitamiento ya no permite la "entrega" adecuada de oxígeno y nutrientes al organismo. Además, fumar aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos, especialmente en las venas de las piernas. Cansa todo el cuerpo, lo que hace que los fumadores sean más sedentarios. En Francia existen numerosos productos y servicios para ayudar a dejar de fumar.
¿Cuáles son los síntomas de una mala circulación?
La mala circulación provoca diversos síntomas:
- piernas pesadas;
- varices en las piernas ;
- Hinchazón de los pies o los tobillos (retención de líquidos);
- úlceras var icosas ;
- pérdida de memoria ;
- pies fríos ;
- hormigueo en las piernas ;
- Calambres en los pies.
¿Cómo prevenir la aparición de insuficiencia venosa?
La debilidad circul atoria es consecuencia tanto de la herencia como del estilo de vida. Aunque el primer factor no puede modificarse, es posible actuar sobre el segundo para mejorar el estado delsistema circulatorio. Unos sencillos hábitos pueden reducir la presión en las venas de las piernas y mejorar la salud vascular en general.
Prevención de la debilidad venosa mediante una vida sana
Cambiar de estilo de vida es la primera medida que hay que tomar para recuperar unas piernas ligeras. En este contexto, los hábitos que hay que adoptar para prevenir la mala circulación sanguínea son :
- actividad física para estimular la circulación sanguínea y favorecer el retorno de la sangre al corazón;
- adelgazar para evitar la compresión venosa;
- Evite el estreñimiento para reducir el flujo sanguíneo a las piernas durante el brote;
- No lleve ropa ajustada ni tacones altos, ya que impedirá la circulación sanguínea en las pantorrillas.
Prevenir los trastornos circulatorios con la alimentación
La nutrición es uno de los pilares de una buena salud cardiovascular. Protege contra las enfermedades y mantiene el organismo a salvo de los estragos de la vida moderna.
Para mantener una buena salud arterial, cardiaca y pulmonar, hay que favorecer ciertos nutrientes:
- La vitamina C refuerza los capilares y las paredes de las arterias;
- La arginina favorece la producción de ácido nítrico;
- Los flavonoides mejoran la resistencia de las paredes venosas y la resistencia del sistema vascular;
- La fibra y el agua previenen el estreñimiento;
- Los polifenoles estimulan la circulación mediante un efecto venotónico.
¿Cómo tratar la mala circulación?
La mala circulación es una causa frecuente de consulta médica. En función del consejo de su médico y de la gravedad de su insuficiencia venosa, son posibles varios tipos de tratamiento: fitoterapia, fisioterapia o cirugía.
Plantas contra la insuficiencia venosa
Muchas plantas pueden utilizarse para tratar los trastornos venosos en cuanto aparecen, a fin de evitar agravaciones a veces graves.
En Francia, el tratamiento natural más conocido contra la mala circulación es la vid roja. Las virtudes terapéuticas de la vid roja se conocen desde hace mucho tiempo para aliviar la pesadez de piernas y las hemorroides. Se utiliza a menudo para reforzar la resistencia de las venas y los capilares.
Tónico venoso por excelencia, el fragón o acebo pequeño es útil en muchos casos deinsuficiencia venosa: piernas pesadas, calambres en las pantorrillas, úlceras en las piernas y varices.
El Ginkgo biloba se cita a menudo para tratar los trastornos de la memoria y los síndromes de vértigo al aportar oxígeno al cerebro. Este producto natural también trata eficazmente los trastornos circulatorios de los miembros inferiores.
Asociado al sistema cardiovascular en su conjunto, el ajo es conocido por reducir la presión arterial mediante la vasodilatación. Esta pequeña hierba protege las venas y las arterias reduciendo la viscosidad de la sangre. Esta acción reduce el riesgo de obstrucción de una arteria o de una vena del corazón.
Serracor NK es una fórmula enzimática sistémica a base de serrapeptasa, nattoquinasa y coenzima Q10 que ayuda a prevenir la inflamación y a limpiar la sangre, permitiendo una mejor circulación y calidad sanguínea.
Por último, la bromelina, enzima conocida por sus virtudes sobre el aparato digestivo, protege el sistema sanguíneo gracias a su efecto antiagregante plaquetario.
Además de las hierbas, otros productos naturales como las flores de Bach "Hornbeam" y "Olive" mejoran la circulación. Los aceites esenciales de semilla de angélica, benjuí, pimienta negra, canela, tomillo, limón, geranio y jengibre dilatan los capilares, permitiendo que la sangre circule mejor por el cuerpo.
Fisioterapia para combatir los trastornos circulatorios
La fisioterapia ayuda a movilizar los músculos de las piernas. El masaje linfático pretende reducir eledema de la pantorrilla para que las piernas se sientan más ligeras. El masaje dinámico estimula la circulación sanguínea en el cuerpo.
Cirugía para trastornos venosos graves
Cuando los vasos sanguíneos están demasiado dañados, se dice que la vena o la arteria están gravemente dañadas. En este caso, el médico decide realizar una intervención quirúrgica para limitar el riesgo de complicaciones.
En este contexto, las operaciones posibles son :
- miniflebectomía ambulatoria;
- tratamiento endovenoso con láser ;
- pelado.
¿Cuáles son las posibles complicaciones de la insuficiencia venosa?
Aparte del antiestético aspecto de las varices o los edemas, los problemas de circulación sanguínea pueden provocar complicaciones graves o incluso mortales: flebitis, trombosis o embolia.
La flebitis suele ser la primera manifestación grave de las enfermedades circulatorias. Se caracteriza por una inflamación superficial de una vena, generalmente de la pierna.
La trombosis es una fase aún más avanzada de la enfermedad. La sangre se estanca en las extremidades inferiores y forma un coágulo. Entonces bloquea la vena o la arteria, causando hinchazón y dolor intenso.
La embolia es la fase final de los trastornos vasculares y se produce cuando un coágulo sanguíneo se desplaza hasta el corazón. Entonces bloquea una arteria cardiopulmonar e impide por completo la circulación de la sangre y el aporte de oxígeno a los órganos.
Estas graves complicaciones de la mala circulación sanguínea están lejos de ser anecdóticas. De hecho, cada año se diagnostican en Francia 300.000 trombosis y 20.000 acaban en muerte por embolia.
La mala circulación es un trastorno venoso frecuente. A menudo se traduce en una sensación de pesadez en las piernas, hinchazón de pies y pantorrillas o aparición de varices. En esta fase, es posible aliviar los síntomas con cambios en el estilo de vida y la ayuda de plantas venotónicas. Sin embargo, si no se trata, esta disfunción benigna puede agravarse y a veces desembocar en una trombosis o embolia, una de las principales causas de muerte en Francia.
