Le méthylsulfonylméthane (MSM) est un composé soufré naturel présent dans divers aliments et également disponible sous forme de complément alimentaire. Reconnu pour ses bienfaits pour la santé, il suscite un intérêt croissant en raison de ses propriétés supposées favorables au bien-être général de l’être humain.
Cette substance est souvent associée à divers avantages pour le corps, notamment pour ses effets présumés sur les articulations, la santé de la peau, des cheveux et des ongles, ainsi que pour son potentiel à atténuer les symptômes d'allergies.
Toutefois, malgré sa popularité croissante, une évaluation approfondie de ses bienfaits et de ses effets sur la santé humaine reste nécessaire pour confirmer et comprendre pleinement ses mécanismes d'action. C’est pourquoi nous vous recommandons de toujours demander l’avis d’un professionnel de la santé pour être sûr de son utilisation dans votre cas.
Les bienfaits du MSM, MethylSulfonylMethane
Le MSM, ou méthylsulfonylméthane, est un composé soufré naturel que l'on trouve dans certains aliments et dans le corps humain. Il est souvent utilisé comme complément alimentaire pour ses potentiels bienfaits pour la santé. Voici la liste de certains d’entre eux.
Soutien pour les articulations
Le MSM est souvent pris pour aider à soulager les douleurs articulaires et l'inflammation associées à des conditions telles que l'arthrite, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires potentielles. Certains utilisateurs rapportent une réduction des douleurs articulaires et une amélioration de la mobilité.
L’amélioration de la santé de la peau, des cheveux et des ongles
Il peut contribuer à la formation de collagène, favorisant ainsi la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Certains utilisateurs constatent une amélioration de l'apparence de leur peau, une croissance des cheveux plus saine et une réduction des ongles cassants.
Le soulagement des allergies
Il pourrait aider à atténuer les symptômes des allergies en réduisant l'inflammation et en soutenant le système immunitaire.
L’amélioration de la santé digestive
Certaines personnes en prennent pour aider à soulager les problèmes gastro-intestinaux, bien que les preuves scientifiques soutenant cette utilisation soient limitées.
Le méthylsulfonylméthane est considéré comme sûr lorsqu'il est pris à des doses appropriées et il peut avoir des interactions avec d'autres médicaments. Comme pour tout supplément, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à en prendre, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants ou si vous suivez un traitement médical !
Comment prendre du méthylsulfonylméthane ?
Pour consommer votre méthylsulfonylméthane à bon escient et profiter pleinement de tous les bienfaits de ce remède naturel, voici nos conseils.
En dosage préventif
1 cuillère à café (4 g environ) 2 fois par jour.
Vous pouvez choisir de la consommer soit pure dans la bouche en avalant un verre d'eau directement après ou bien directement diluée dans une tasse d'eau chaude, de tisane ou de chicorée ; c’est selon vos préférences. Aussi, pour une meilleure efficacité, il est suggéré de le prendre à deux moments différents de la journée, comme le matin et le soir.
Il est recommandé de l’absorber en dehors des repas, sauf en cas de sensibilité stomacale.
Nous recommandons de commencer la cure par un dosage plus restreint à hauteur de 2 grammes par jour et d'augmenter progressivement d'une demi-cuillerée à café tous les deux jours ; vous êtes ainsi sûr de le supporter, selon vos capacités.
Dosage thérapeutique
3 à 4 cuillères à café par jour.
Ce dosage s'applique dans les cas de fatigue ancienne et chronique ainsi que pour renforcer les systèmes immunitaire et endocrinien en cas de grippe ou de traitement dit "lourd". Il s'applique aussi pour une allergie saisonnière avec symptômes d'éternuement, nez qui coule, yeux qui piquent, etc.
A noter : le MSM (méthylsulfonylméthane) n'est pas toxique même à des dosages élevés tels que 40 ou 60 grammes par jour.
Les bienfaits de ce soufre organique sont bénéfiques au bout de trois mois de cure en dosage préventif mais il n’est pas impossible de les ressentir dès la première semaine. Au fur et à mesure, il va permettre le passage de l'oxygène à travers la membrane de plus en plus de cellules de l'organisme.
